शौक जो आपके लिए अच्छे हैं: अपने व्यक्तित्व के अनुकूल कैसे खोजें?
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शौक जो आपके लिए अच्छे हैं: अपने व्यक्तित्व के अनुकूल कैसे खोजें?

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जैसे-जैसे हम अपने घरों में कैद होते हैं, हमारा जीवन काफी नीरस और नीरस हो जाता है। हममें से कुछ लोग उदासीन और उदास महसूस कर रहे हैं। लेकिन इस मंदी से निकलने का एक रास्ता है। इसका समाधान शौक प्राप्त करना है। लगभग 3.81M यूएस 21 मार्च, 2020 तक नागरिकों को अपनी नौकरी से हाथ धोना पड़ा, जब कोरोना महामारी की शुरुआत हुई। बच्चों के रूप में, हम में से अधिकांश अपनी पढ़ाई या नौकरी के अलावा किसी और चीज़ से जुड़े हुए थे। हमने कुछ सिर्फ इसलिए किया क्योंकि हमें इसमें मजा आया। एक शौक हमें याद दिलाता है कि जीवन केवल निरंतर आर्थिक उत्पादकता के बारे में नहीं है, बल्कि कभी-कभी यह सिर्फ मौज-मस्ती करने के लिए होता है। एक शौक हमें उसके जटिल अस्तित्व से परे देखने की अनुमति देता है और हमें याद दिलाता है कि हम बस एक तैरती चट्टान पर हैं और जो समय हम खो देते हैं वह कभी वापस नहीं आएगा।

तो, यह वास्तव में किसी की भलाई के लिए महत्वपूर्ण है और एक चिकित्सीय व्यायाम के रूप में कार्य करता है। हमने अपना बचपन खो दिया। लेकिन इस बचपन ने हमें खुश रखा, खुशी दी। आइए खोए हुए शौक और रुचियों को खोजें और उन्हें अपने व्यक्तित्व से मिलाएँ! 

कैसे शौक हमारी मानसिक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करते हैं 

  • यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि शौक रखने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। 
  • शौक हमारे तनाव को कम करने में मदद करते हैं जिससे हमें बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है।
  • यह हमारे सामाजिक संबंधों और काम करने के प्रदर्शन में भी सुधार करता है। 
  • शौक आपकी कार्य नीति को मजबूत करेंगे क्योंकि किसी को लोगों या किसी के धैर्य से निपटना होगा। 
  • यह आपके एकाग्रता कौशल और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करेगा। 
  • साथ ही आप काफी खुश भी हो जाएंगे। 

व्यावसायिक और संगठनात्मक मनोविज्ञान का जर्नल यह साबित करने के लिए 400 कर्मचारियों के साथ एक अध्ययन किया गया कि शौक 9-5 से बेहतर प्रदर्शन करने में काफी मदद करते हैं। उन्होंने शौक में लगे लोगों और नहीं करने वालों के बीच स्पष्ट अंतर पाया। 

सही शौक कैसे खोजें? 

  1. कुछ ऐसा खोजें जिसका आप वास्तव में आनंद लें

कुंजी कुछ ऐसा ढूंढना है जिसका आप वास्तव में आनंद लेते हैं या जिसमें रुचि रखते हैं। अपने विचारों और विचार-मंथन के साथ बैठें। क्या आपको रंग पसंद हैं या खेल खेलना? कोई वाद्य यंत्र बजा रहा है या गा रहा है? शौक में कला, व्यायाम, बेकिंग, लेखन, एक नई भाषा में महारत हासिल करने या नृत्य जैसी रोमांचक गतिविधियों की एक पूरी श्रृंखला शामिल हो सकती है। 

अब आप या तो पेंटिंग क्लास या बेकिंग या डांसिंग जैसी क्लास ले सकते हैं। या आपका शौक कुछ ऐसा हो सकता है जो कोई हर दिन करता है, जैसे खाना बनाना, पालतू जानवर को प्रशिक्षण देना, सजाना, व्यवस्थित करना। ये शौक बस शुरू करने के लिए काफी सरल हैं और कम बजट में भी। 

  1. अपना समय प्रबंधित करें 

समय की कमी के चलते कई लोग अपने शौक बीच में ही छोड़ देते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि उनके पास उनके लिए पर्याप्त समय नहीं है। लेकिन शौक किसी की भलाई के लिए आवश्यक हैं, इसलिए हम कितने भी व्यस्त क्यों न हों, हम अपने शौक का आनंद लेने के लिए हमेशा कुछ खाली समय निकाल सकते हैं। आप अभिनय कर सकते हैं या गा सकते हैं या नृत्य कर सकते हैं। यदि आप पर्याप्त रूप से संरचना करते हैं, तो आप शौक को आगे बढ़ाने में बेहतर होंगे। 

  1. उत्पादकता का मुद्दा 

एक बिंदु पर, हम सभी सोचते हैं कि यह विशेष शौक हमें लंबे समय में कैसे मदद करता है या उत्पादकता बढ़ाता है। फिर यदि उत्तर नकारात्मक है, तो हम अपने शौक को समय की हानि के साथ तुलना करते हुए छोड़ देते हैं। हम जिस समाज में रहते हैं वह उपलब्धि-उन्मुख है। इसके कारण, हमारे लिए शौक और समय सीमा को पूरा करने के बीच चयन करना कठिन हो जाता है। 

कैसे पता करें कि कौन सा शौक आपके व्यक्तित्व के अनुकूल होगा 

कुछ स्व-मूल्यांकन प्रश्न:

क्रियाएँ चीजें जो आपको पसंद आ सकती हैं
क्या आप ट्रैवलिंग में हैं? साइकिलिंग, पिकनिक, टूर्स।
क्या आपको खाना या पेय बनाने में मज़ा आता है? पकाना, खाना बनाना।
क्या विज्ञान और प्रौद्योगिकी आपकी रुचि के क्षेत्र हैं? ब्रेन टीज़र, कोडिंग, डिज़ाइनिंग।
क्या फिट रहना आपके जुनून में से एक है? जिम, रनिंग, योगा।
क्या आप रचनात्मक हैं? पेंटिंग, कला और शिल्प।
शायद, प्रकृति के साथ एक होना फायदेमंद है? बागवानी, फोटोग्राफी, बर्ड-वाचिंग, स्टार गेजिंग।
क्या आपके शौक को आदर्श रूप से सस्ता होना चाहिए, या किसी ऐसी चीज़ के लिए थोड़ा पैसा खर्च करना जो आपको पसंद है, इतना बुरा नहीं होगा? ओरिगेमी, जर्नलिंग या मोमबत्ती बनाना, एक नई भाषा सीखना।

और तदनुसार, समय के साथ, किसी को एहसास होगा कि कौन सा शौक सही होगा। यहां उन सभी शौकों की सूची दी गई है जिन्हें आप चुन सकते हैं।

चुनने के लिए शौक के प्रकार

शारीरिक शौक 

ये वही हैं जो एथलेटिक लोगों को पसंद आएंगे। अगर कोई खेल का आनंद लेता है या सक्रिय रहना चाहता है, तो वे आपके लिए एकदम सही हैं। वे कौशल और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेंगे। 

  • फुटबॉल, बास्केटबॉल, गोल्फ, बैडमिंटन, वॉलीबॉल
  • बस दौड़ना या जॉगिंग करना। आप साइकिलिंग का भी मजा ले सकते हैं। 
  • चलना - आप अपने पालतू जानवरों के साथ भी चल सकते हैं और ठंडी, ताजी हवा का आनंद ले सकते हैं। 
  • योग, पिलेट्स- व्यायाम आपके जीवन के नजरिए को बदल सकते हैं। वे आपको स्वस्थ बनाएंगे और आपकी मानसिकता में सुधार करेंगे।
  • डांस सीखो। यह आपको शारीरिक रूप से भी मदद करेगा और आपको खुश भी करेगा। 
  • बागवानी (यदि आप भी प्रकृति के साथ रहने का आनंद लेते हैं)।

रचनात्मक शौक 

ये शौक उन लोगों के लिए हैं जो अपनी कल्पना का प्रयोग करना पसंद करते हैं। वे आत्म-देखभाल के लिए एकदम सही हैं। बस एक साधारण पेन से आप अपने शौक में खुद को डुबो सकते हैं।

  • कार्ड बनाने, सिलाई, मिट्टी के बर्तन बनाने और पेंटिंग जैसी सरल गतिविधियाँ कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे आप रचनात्मक रूप से जुड़ सकते हैं। यह आपकी बुद्धि को बढ़ाता है और आपको संकट में मदद करता है।
  • पायरोग्राफी (लकड़ी जलाना)।
  • सुलेख: कुछ ब्रश खरीदें और कुछ कक्षाएं लें और पुराने कागजों पर लिखें! 
  • ओरिगामी।
  • मोमबत्ती बनाना।
  • लेखन और डिजाइनिंग।
  • फोटोग्राफी।
  • बुनाई, Crochet।
  • वाद्ययंत्र बजाना सीखना।

 

मानसिक शौक 

ये आपके दिमाग की क्षमता को बढ़ाते हैं और बोरियत को दूर करने में आपकी मदद करते हैं। 

  • आप अपने दिन के बारे में पढ़ने या जर्नलिंग में अपना समय व्यतीत कर सकते हैं।
  • सुडोकू, शतरंज और पहेलियाँ जैसे खेल खेलना आपकी सोचने की गति को बेहतर बनाने में मदद करता है। 
  • शब्द हाथापाई।
  • एक नई भाषा सीखो।
  • एक बुक क्लब में शामिल हों! 

चीजों का संग्रह 

यह एक बहुत ही खास शौक है जिसके लिए बहुत धैर्य और कभी-कभी थोड़े से पैसे की आवश्यकता होती है। कुछ लोगों को चीजों को इकट्ठा करने में बहुत मजा आता है। 

  • टिकटों 
  • उद्धरण 
  • पेंटिंग या कला आइटम 
  • पोस्टकार्ड 
  • मैग्नेट 
  • मोमबत्तियाँ 
  • विभिन्न देशों के सिक्के या नोट

गेम 

गेमिंग का जिक्र किए बिना शौक की लिस्ट अधूरी है। आप उन्हें ऑनलाइन या अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ खेल सकते हैं। यह आपको आपके सामाजिक पक्ष के करीब लाएगा और आपके व्यक्तित्व को बेहतर बनाने में मदद करेगा। 

वीडियो गेम 

इनमें से कुछ हैं सबसे लोकप्रिय आपके लिए आनंद लेने के लिए वीडियो गेम:

  • जंगल में रात 
  • Witcher 3
  • Overwatch
  • पशु पार
  • क्षितिज शून्य डॉन
  • Fortnite

जुआ (ऑनलाइन कैसीनो)

कोई भी आई-गेमिंग में शामिल हो सकता है, जो दुनिया भर के लोगों के लिए एक उभरता हुआ रंग उद्योग है। जुआ एक ऐसी गतिविधि है जिसमें ऑनलाइन सट्टेबाजी शामिल है। मान लीजिए, आप किसी लाइव इवेंट या गेम के नतीजे के नतीजे पर बेट लगा सकते हैं। आप बहुत मज़ा कर सकते हैं और पुरस्कार भी जीत सकते हैं। इस तरह के खेल लोकप्रिय कैसीनो और मुफ्त गेम वेबसाइटों पर खेले जा सकते हैं। 

इन गतिविधियों में शामिल हैं:

  • पोकर 
  • खेलो पर जुआ 
  • ऑनलाइन कैसीनो 
  • लाठी 
  • स्लॉट गेमिंग और स्लॉट मोबाइल

एक समाप्ति नोट

शौक रखना आपके लिए अद्भुत है। यह अपना खाली समय बिताने और बस आराम करने और आनंद लेने का एक शानदार तरीका है। यह आपको दैनिक जीवन की नीरसता से बाहर निकलने में मदद करता है। आप कुछ भी कर सकते हैं जो आपका दिल चाहता है- एक नया कौशल या भाषा सीखना, बाहर जाना, लिखना या पढ़ना, या संगीत या कलात्मक होना। यह पूरी तरह से आप पर निर्भर है। एकमात्र चाल एक ऐसी गतिविधि में संलग्न होना है जिसका आप वास्तव में आनंद लेते हैं।

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